[ZESTAW] KSIĄŻKA Koherencja rytmu serca 3–6–5 + nagrane ćwiczenie: Co to jest, jak ją osiągnąć? – (Ćwiczenia)

Koherencja rytmu serca – co to jest?

Czy wiesz, że średnio tracisz ok. 3% poziomu koherencji serca w ciągu roku?

Czysto teoretycznie, jeżeli udasz się do lekarza specjalizującego się w tym temacie, to usłyszysz od niego, jak długo będziesz jeszcze żyć, bo koherencja serca jest wskaźnikiem bezpośrednio połączonym z długością życia.

Jest to dobra i zła informacja jednocześnie. Zła dlatego, że wskaźnika tego nie da się oszukać. A dobra dlatego, że poziom koherencji rytmu serca zawsze możesz poprawić.

Zrobisz to dzięki instrukcji, w trakcie którego pokażę Ci ćwiczenia wzmacniające poziom koherencji. Nagrałem ją na podstawie wiedzy zawartej w książce, którą znajdziesz w tym zestawie.

Koherencja rytmu serca jest wskaźnikiem odzwierciedlającym stan Twojego zdrowia i jednocześnie techniką harmonizującą serce i mózg za pomocą oddechu. 

Im wyższy poziom koherencji serca, tym zdrowszy układ nerwowy. A im zdrowszy układ nerwowy, tym zdrowsze życie na co dzień i więcej spokoju wewnętrznego w trudnych sytuacjach.

Koherencja serca – ćwiczenia

Dzięki systematycznym ćwiczeniom wyregulujesz aktywność układu współczulnego i przywspółczulnego, a konkretnie:

• zmniejszysz poziom kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie, czyli odkryjesz życie bez stresu,
• zwiększysz poziom hormonu DHEA (hormonu młodości), przez co poczujesz większą witalność,
• zwiększysz poziom immunoglobuliny A, zyskując lepszą odporność (rzadsze infekcje i choroby),
• zwiększysz poziom oksytocyny, dopaminy i serotoniny, a to przełoży się na więcej wewnętrznego szczęścia i poczucie spełnienia,
• obniżysz poziom lęku i depresji, dzięki czemu będziesz częściej korzystać z optymistycznego stylu wyjaśniającego,
• wyregulujesz poziom cukru we krwi oraz ciśnienie tętnicze,
• szybciej będziesz się regenerować po wysiłku psychicznym lub fizycznym,
• zredukujesz przewlekle występujące stany zapalne,
• i wiele więcej.

Koherencja serca – książka

Przy zakupie tego ćwiczenia dostaniesz książkę w promocyjnej cenie. Więcej informacji o książce znajdziesz na stronie wydawanictwa CoJaNaTo.pl