Odkryj Dziennik Empatii
i zacznij podróż w głąb siebie
Zapraszam Cię do podróży w głąb siebie, tam, gdzie mieszkają Twoje uczucia i potrzeby.
Dziennik będzie prowadzić Cię dzień po dniu przez proste ćwiczenia oparte na empatii dla siebie.
Dziennik będzie prowadzić Cię dzień po dniu przez proste ćwiczenia oparte na empatii dla siebie.
Zapisz się na listę poniżej i otrzymaj Dziennik Empatii, dzięki któremu:
- Ćwiczenia z dziennika pomogą Ci lepiej zrozumieć własne uczucia, myśli i potrzeby, a to doprowadzi do głębszego zrozumienia siebie.
- Potrenujesz, jak wyrażać siebie w sposób, który respektuje zarówno własne potrzeby, jak i potrzeby innych.
- Regularne refleksje nad swoimi uczuciami i potrzebami mogą pomóc w lepszym zarządzaniu stresem i negatywnymi emocjami.
- Poprzez zrozumienie i akceptację własnych potrzeb oraz pracę nad strategiami ich zaspokajania, możesz poczuć się bardziej sprawczy/a.
- Praktykowanie wdzięczności i celebrowanie zaspokojonych potrzeb może prowadzić do głębszego poczucia zadowolenia i szczęścia.
